Je ne vais pas vous proposer de devenir la prochaine star du karaoké de votre quartier, non, juste de vous faire du bien. Et c’est Valérie, une de nos téléspectatrices qui me l’a suggéré en me disant dans un mail qu’elle participait à des cours de chant en m’expliquant tout le bien être qu’elle en retirait.

Et c’est vrai que le chant n’a jamais été envisagé sous cet angle, chanter juste pour se faire du bien, se relaxer, se détendre et se dépenser dans la limite des ses capacités vocales et de sa justesse. L’objectif de ces ateliers, c’est de se libérer, de se lâcher et ça marche plutôt bien, j’en ai fait l’expérience.

Après 90 minutes de cours, j’ai l’air détendu et heureux. Je répète, le but de ce genre de cours n’est pas de faire de vous une future star de la chanson mais plutôt de vous ouvrir au monde et je comprends mieux maintenant ce que voulait dire notre téléspectatrice, Valérie, quand elle disait que cela lui faisait du bien.

D’abord parce que l’on travaille sur la respiration, une respiration abdominale qui va amener une détente musculaire indispensable pour chanter, ensuite le fait de mieux placer sa voix permet de mieux nous positionner vis à vis des autres, en s’appliquant sur l’articulation, en utilisant mieux notre caisse de résonance qu’est la bouche.

Et dans cette respiration abdominale, on travaille les abdominaux et oui on fait aussi un peu de sport, mais au-delà des abdominaux, c’est la posture globale qui est fondamentale pour bien réussir à chanter, il faut se tenir droit, donc abdos serrés mais aussi, dos redressé, épaules baissées, menton aligné et bassin légèrement repositionné en avant et pour ça, on serre les fesse, tient encore un petit exercice de sport, et oui on se renforce le fessier aussi.

Chanter va aussi permettre de travailler tous les muscles du visage, donc meilleure élasticité des muscles, notamment grâce à l’articulation, donc lutte contre l’affaissement du visage et les rides.

Mais au delà de tous ces aspects physiques, le fait de chanter en groupe demande un certain lâcher prise, il faut oser se lancer car il faut bien le dire chanter, c’est respirer et c’est donc jouer un peu avec ses émotions, révéler ce qu’on ressent en chantant une chanson. Ce n’est pas toujours évident mais ça fait réellement du bien.

Je peux vous dire qu’à la fin de la séance et même si ce n’est pas tout à fait du sport, je me sentais à la fois vidé et relaxé physiquement, apaisé mentalement, prêt à aborder les situations d’une autre manière, chargé en hormone du bien être l’endorphine. On sort vraiment avec une énergie nouvelle, le sourire aux lèvres, tout simplement bien.

Alors si vous cherchez une activité ludique, un peu sportive, relaxante et euphorisante, je vous conseille de tenter l’expérience.

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